nie zjem

a gdzie wypiska? Moja ? Jesli tak to jak wszystko zjem 8-) siema jak myslicie odpuscic dzisiaj sobie trening barkow i trica? w srode zrobilem hardkorowo plecy i teraz boli mnie jak zginam reke w tym zgięciu miedzy przedramieniem a bickami. nie chce sobie czegos mocniej nadwyrezyc. Bez przesady , trenuj śmiało i porozciągaj łapy bo to one cie bolą [...]

kurek Chcesz być freestylowcem? Nie zostawię z Ciebie suchej nitki, Wchodzisz nie w bit lecz w pupę - wazelina, elektryczne wtyczki, I wiesz o co chodzi, ta, Cwaniak przy komunijnym ciele, Dla księdza pedofila zlizuje śmietanę z kolan co niedzielę, W kościele, to jest pewne, ksiądz częstuje Cię naple... Kretem, Wpadłem tutaj z kilkoma wersami, [...]

Nie wiem czy gdzieś były ustalane jakieś zasady, ale ja nie wliczam jak jem np. surówkę gdzie jest marchewka i inne warzywa, ale jak już zjem całą dużą i więcej to wliczam :-)

1.Graham, ciężko będzie. Bardzo mnie zapycha i wtedy dużo mniej zjem. 2.Bez gainera czuje lekki niedosyt, a żeby więcej zjeść jest ciężko. Gainer w końcu się pije:P 4. Majonez do jajka gotowanego. 5. Tutaj z kotletami nic nie poradzę. Raz może być kotlet, a raz pierś. Zależy od rodziców, bo ja nie gotuję w domu:P. A w jaki sposób mogę sobie tym [...]

czyli masz luz:) Ja miałam gorszy problem - jak zaczełam liczyć na wadze ile czego zjadam to mama patrzyła na mnie w stylu "o, na jakąs głupią dietę przeszła, pewnie będzie się odchudzać, w anoreksję wpadnie" (mama ok 160cm wzrostu , waga ponad 70kg, zero sportu od niewiemkiedy). Jak kupiłam sobie swoje pierwsze wpc to zaraz pytania a po co to, co [...]

i nie wiem jak np licza dzewczyny ktroe gotuja obiad dla rodziny? Przewaznie jak gotuje to samo dla rodziny to dla mnie te same skladniki osobno w drugim garnku ,albo jak robie np jakas wolowine z warzywami duszona to waze miecho wczesniej i robie kreche na patelni i polowa moja ...Dzisiaj warzywa z ciecierzyca to zjem na oko ale sobie osobno rybe [...]

[...] pomogłaś ^^ To prawda, chudnąć przy ponad 2000 kcal to ciekawa sprawa :D Odżywiam się zdrowo i patrzę co się dzieje. Wszystko wskazuje na to, że dalej będzie ok :) A już za niedługo, w ramach nagrody, zjem sobie ulubioną zapiekankę... Już sobie ją obiecywałem od ponad połowy roku, ale zawsze coś mi z wagą nie odpowiadało i nie jej nigdy nie [...]

rion-ok postaram sie,dowale troche orzechow włoskich,nie jest to praca jak na budowie,ale jazdy paleciakami,noszzenie roznych obiektow ciezkich,troche tez malo czasu na jedzienie ale standardowo biore tam porcje piersi z kurczaka(ok 100g) i 100g ryzu + serek wiejski i orzechy w domu przed 12 zjadłem dzis makrele wedzoną(pol) + jablko+ kromka [...]

DZIEN 65 DIETA Nie ma białka;( miało dzisiaj przyjsc kurierem, moze przyjdzie pod wieczór, a jak nie to jutro bedzie juz napewno. dzisiaj czeka mnie mała impreza i czeka mnie wieczor z woda mineralna. nie wiem jak to przetrwam, ale podobno bez alkoholu tez sie mozna dobrze bawic. pewnie zostane namówiony na "urodzinowego" kielicha i [...]

k***a, takie żarcie na jutro zrobiłem, że nie wytrzymam i dzisiaj zjem :/ i wjedzie 4750 kcal zamiast 3600 \-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-22 21:55:34

No hahahha mam 100g węgli do wbicia a nie mam co jeść. Chyba zjem dywan. Jakie to ma makro?

wiesz 2 są te z rąbkami więc mogę odstąpić jedną Izy nie było to sama sobie pozwolę i zjem mandarynkę najwyżej za karę od jutra wejdę na ketozę

coś w tym jest, tylko czasami jak wracam z rannego trening z maty, powiem krótko, dosyć "zajechany" odpoczne zjem ze dwa posiłki to nie tyle że brak mi motywacji na siłke tylko chvjovvo iść potem na siłkę i robić na 60% mocy bo na więcej sie nie ma siły. I

ja tam ile mam to zjem, nie mam limitów żadnych, i nigdy nie zrozumiem jak można już nie móc, nawet na święta oj**ałem z 10 kilo żarcia i dalej bym mógl jeść

Dzień 53 (06.06) DNT Miały być interwały, ale kurna znowu nie wyszło :-( Wczoraj dopchałam białko wheyem na koniec, bo coś mi się w mózgu ubzdurało, że mam mięso a się okazało że nie będę mieć do pracy jak zjem na kolację. Poza tym zastanawiam się nad tym czy to czasem whey jest powodem dla którego mnie wzdyma i boli mnie żołądek :-? muszę to [...]

mam dobrej jakości herbatę zielona z imbirem suszonym, kurkumę i cynamon, może nie wszystko ja powinno być, ale pewnie nie zaszkodzi :-) na deser zjem czosnek, bo janek za miedzą siedzi %-)

hmmm..... ciekawe. W sumie na to nie wpadłam. Bo wołowina to się zawsze ze stejkiem kojarzy. Heheh, w fazie indyka to ja non toper jestem.... jak zjem świnię na obiad, to już do nieczego tłuszczu nie mam %-)

To co hasa piszesz, to tak trochę do zaburzeń odzywiania pasuje ;-D a mnie nigdy nie ciągnęło do fast fódów, słodyczy i jakoś tak. I teraz nie moge sie zmusić do takich restrykcji strasznych - jak mi się czegoś chcę, to zjem, w rozsądnej ilości. Newet jeśłi sa to owoce o 21:00

brawo! zjem z Tobą pączka - obiecuje! Nadzianego miłością? %-) Bo zwymiotuję %-) takie zabiegi Ci nie pomogą na nadwagę jak cały rok labę białaś za późno Widział moje ostatnie pomiary? :-P I nie mówimy tu o Tobie :-P

brawo! zjem z Tobą pączka - obiecuje! Nadzianego miłością? %-) czymś je nadziejemy ale czym to jeszcze nie wiem Nadziejcie kwasem %-) dla Ciebie Tabasko żeby Cię piekło dwa razy Bardzo lubię Tabasko ale na karkówce. Nie jem pączków :-P